ما الذي يسبب حقا مشاكل في الجهاز الهضمي؟

يربط الشخص العادي مشاكل النوم بأشياء مثل التوتر والقلق، بحيث لا يعتقد على الفور أن بعض المجموعات قد تواجه مشاكل في النوم. ومع ذلك، ليست ضغوط العمل والمجتمع والعلاقات فقط هي التي يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرة الشخص على الحصول على نوم جيد من حيث النوعية والكمية. يمكن أن تلعب أشياء أخرى دورًا، مثل المشكلات المزاجية أو السلوكية، وتناول الطعام في الساعات التي تسبق النوم مباشرة، وبيئة كاملة من الأشياء الصغيرة. تظهر الدراسات الحديثة أن الأطفال من المحتمل أن يواجهوا مشاكل في النوم مثل البالغين، على الرغم من أن الأسباب ليست نفسها تمامًا. والأسوأ من ذلك هو أن قلة النوم قد تؤدي إلى مشكلة أكثر خطورة من النعاس في الفصل: السمنة.

مشاكل النوم، التوتر والقلق، التاريخ الطبي، الوزن الزائد والسمنة

أظهرت الدراسات الحديثة أن الأطفال دون سن السادسة قد يواجهون صعوبة في النوم والاستمرار في النوم. وجاءت الدراسة بناء على بعض الإحصائيات التي تظهر أن الأطفال يحصلون على قدر أقل من النوم، وذلك بهدف معرفة سبب حدوث ذلك. وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين شاهدوا أنواعًا معينة من البرامج التلفزيونية، وخاصة الدراما البوليسية ونشرات الأخبار، واجهوا صعوبة في النوم ليلاً. ووجدت الدراسة أنه كلما أمضى الطفل وقتًا أطول في مشاهدة البرامج من هذا النوع، إلى جانب البرامج العنيفة أو المزعجة الأخرى، كلما استغرق النوم وقتًا أطول. وفي بعض الحالات، ارتبطت البيانات أيضًا بتعرض الطفل لفترات انقطاع في النوم. وكلما شاهدوا أكثر، كلما استيقظوا بشكل متكرر في منتصف الليل.

مشاكل النوم، التوتر والقلق، التاريخ الطبي، الوزن الزائد والسمنة

ويبدو أن التعرض للتلفزيون في الخلفية يلعب دورًا أيضًا. ووفقا للبحث، يمكن أن تظهر مشاكل النوم أيضا إذا كان الطفل لا يشاهد التلفاز مباشرة. ظلت أنواع البرامج كما هي، ولكن تغيرت طبيعة التعرض لها. التعرض للتلفزيون في الخلفية، مثل سماع أجزاء وأجزاء من البث دون التواجد أمام التلفزيون نفسه، يسبب نفس مشاكل النوم التي تسببها مشاهدة البرامج مباشرة. ومع ذلك، كشف البحث أيضًا أن المخاطر كانت أقل من المشاهدة المباشرة. ليس كثيرًا، لكنها كانت أقل بشكل ملحوظ. ومع ذلك، فإن قلة النوم الناجمة عن ذلك يمكن أن تتسبب في إصابة الطفل في النهاية بزيادة الوزن والسمنة كجزء من الآثار الجانبية، وفقًا لدراسة أخرى.

مشاكل النوم، التوتر والقلق، التاريخ الطبي، الوزن الزائد والسمنة

وسجلت الدراسة مؤشر كتلة الجسم (BMI) وأنماط النوم لدى الأطفال في الصفين الثالث والسادس. وكانت النتائج أنه بما أن الأطفال حصلوا على نوم أقل لعدة أسباب، فقد ارتفع مؤشر كتلة الجسم لديهم أيضًا، مع تجنب البعض خطر الإصابة بالسمنة في وقت مبكر من الصف الخامس. تم التخلص من عوامل مثل الوراثة والبيئة والتاريخ الطبي والجنس والعرق والتعليم لضمان دقة النتائج قدر الإمكان. وأظهرت النتائج أن مؤشر كتلة الجسم شهد زيادة مع انخفاض ساعات النوم، على الرغم من احتمال وجود بعض المتغيرات التي لم تؤخذ في الاعتبار أثناء التخطيط للدراسة. وتشمل هذه العوامل أشياء مثل الشخصية والوضع المالي، إلى جانب قلة النشاط البدني التي لا مفر منها بسبب قلة النوم.