هل تساءلت يوما ما الذي يسبب حقا مشاكل في الجهاز الهضمي؟ هل تعلم أن معظم اضطرابات الجهاز الهضمي ليست أمراضًا على الإطلاق، ولكنها حالات يمكن علاجها بالكامل باستخدام التقنيات والعلاجات الطبيعية.
.jpg)
قد يجعلك المجتمع الطبي تعتقد أن الأدوية الموصوفة فقط هي التي يمكنها تخفيف أعراض عسر الهضم. هذا ببساطة ليس هو الحال. مضادات الحموضة، في أحسن الأحوال، هي علاج مؤقت وهي محملة بمكونات ضارة مثل الصوديوم والألمنيوم. يجب استخدام أدوية مثبطات مضخة البروتون (PPI) لمدة ثمانية أسابيع فقط على الأكثر. ثم ماذا عليك أن تفعل؟ هذه الأدوية تخفي الأعراض فقط ولها مئات من الآثار الجانبية الضارة. إنهم لا يشفيون الحالة! إنهم لا يجعلونك جيدًا! إنهم يجعلون صانعي الأدوية أكثر ثراءً على نفقتك الخاصة!
كنت أعاني من ارتجاع المريء الحاد.
لا أستطيع أن أخبركم كم عانيت. كان المريء يحترق باستمرار وكنت أخشى أن ألحق الضرر بنفسي بشكل دائم. لم أستطع النوم ليلا. خفت أن آكل أو أشرب أي شيء غير الماء! كنت خائفة من الخروج لتناول العشاء. لقد أصبحت منعزلاً. بدأت أفقد أصدقائي. لم يفهموا مشكلتي. كان الأصدقاء يتصلون ويقولون: "دعونا نخرج لتناول الطعام المكسيكي أو الشواء أو البيتزا". بالطبع، لم أستطع. كنت أحب تناول الفلفل الحار مع البصل النيئ وجبنة جاك، لكنه أصبح الآن أسوأ كابوس بالنسبة لي. حياتي أصبحت لا تطاق!
لقد عقدت العزم على التغلب على هذا المرض! لم يتمكن طبيبي من مساعدتي، ولم يتمكن أحد من إخباري بما يجب أن أفعله. كان علي أن أشفي نفسي. لقد أصبحت مكرسًا تمامًا للعثور على الإجابات. لقد درست وبحثت. كنت أرغب في العثور على علاجات طبيعية بدلاً من الأدوية، لذلك بحثت كثيرًا عن العلاجات الطبيعية التي قد تعالج بالفعل ارتجاع الحمض. لقد جربت كل العلاجات الممكنة، باستثناء الفودو.
لقد وجدت أن الإجابات على مشكلة الارتجاع الحمضي بسيطة للغاية. مع بعض التغييرات في نمط الحياة وبمساعدة العديد من العلاجات الطبيعية، يمكن للمرء التغلب تمامًا على متلازمة الارتجاع الحمضي، دون استخدام الأدوية.
تذكر أن سبب وجود هذه الحالة، في المقام الأول، يرجع إلى تلف المريء. دع المريء يشفى من خلال عدم تناول نفس الأطعمة بنفس الطريقة التي تسببت في الضرر. إن فقدان الوزن وممارسة الرياضة والمضغ بشكل صحيح وشرب كميات كافية من الماء ورفع الرأس ليلاً، كلها أشياء بسيطة يمكن لأي شخص القيام بها لتحسين هذه الحالة.
هناك أيضًا العديد من المكونات الطبيعية الموجودة في أي متجر صحي، والتي تساعد خلال فترة التعافي من الارتجاع الحمضي. الأعشاب، مثل الدردار الزلق والخطمي، لها خصائص علاجية رائعة. يمكن لعصير الصبار وعرق السوس والعسل الطبيعي أن يهدئ المريء ويساعد في عملية الشفاء.
من خلال تناول العشاء قبل ثلاث ساعات على الأقل من التقاعد، يمكن للمرء أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بالارتجاع الحمضي. إن مضغ العلكة بين الوجبات يقلل في الواقع من حمض المعدة، وإذا كان عليك تناول المعكرونة مع صلصة الطماطم، فهناك دائمًا صودا الخبز كملاذ أخير.
. أتناول أربع أو خمس وجبات صغيرة كل يوم. أبدأ اليوم مع شاي كوكيشا تويج. ثم أتناول الفاكهة مثل الموز والبطيخ. لدي عدة وجبات خفيفة من الجوز واللوز والمزيد من الفاكهة. لتناول طعام الغداء، أتناول سلطة مكونة من صدور الدجاج المشوية، أو التوفو، ممزوجة بقلوب الرومان، مع القليل من الليمون وصلصة الثوم المعمر.
لقد وجدت أنه من المفيد الحفاظ على الطعام الذي تتناوله قلويًا قدر الإمكان. لقد قمت بتطوير بعض الوصفات الرائعة، مثل معكرونة بريمافيرا، وصدور الدجاج المشوية على قبعات الفطر، والسمك الأبيض المقلي على البطاطس المهروسة مع البازلاء الخضراء. من المؤكد أنك لست مضطرًا إلى تجويع نفسك، لكني أقترح عليك الابتعاد عن تلك الأطعمة "المحفزة" للارتجاع الحمضي، حتى تشفى المريء المتهيج.
بشكل عام، يتطلب الأمر نهجًا جديدًا للحياة لعلاج حالة الارتجاع الحمضي العنيدة. فكر في الأمر باعتباره تحديًا ممتعًا. سوف تشعر أنك أفضل بكثير، وسوف يكون بذل كل هذا الجهد.
لذا يرجى عدم اللجوء إلى تلك "الحبوب الملونة". نعم، إنها مريحة، ولكنها قد تكون خطيرة على المدى الطويل. تحكم في صحتك واستخدم الموارد الطبيعية لعلاج الارتجاع الحمضي.