ما الذي يسبب حقا مشاكل في الجهاز الهضمي؟

تنحرف ردود الفعل، وتثبت ردود الفعل الجسدية أنها مختلة، وتبدو أنماط السلوك متعرجة - مزيج من هذه الأحداث غير العادية، مما لا شك فيه أنك تعاني من نوبات القلق. يتميز القلق بأنه مخاوف ومخاوف مستمرة - ومؤثرة في كثير من الأحيان - تميل إلى التدخل في السلوك أو الأنشطة البشرية الطبيعية. القلق، كما ثبت طبيًا، على الرغم من أنه قد يبدو غير مهم، قد يسبب مشاكل خطيرة مثل إدمان الكحول وتدني احترام الذات. وهذه المضاعفات، كما تثبت الدراسات، قد تؤدي إلى عواقب مميتة. 

على الرغم من أن القلق، أو تداعياته المحتملة، قد يكون مميتًا، إلا أن الدراسات تظهر أنه قابل للعلاج بطبيعته ويستجيب للعلاج بشكل جيد. تقدم الاكتشافات الطبية والأبحاث العلمية مجموعة واسعة من الإجابات التي تتراوح من علاج القلق إلى التعامل مع القلق.

يمكن إجراء علاجات القلق من خلال الأدوية مثل الأدوية المضادة للقلق، ومضادات الاكتئاب، وحاصرات بيتا. توصف الأدوية المضادة للقلق للتخفيف لفترة وجيزة من نوبات القلق، كما أنها تستخدم أيضًا لعرقلة التأثيرات الشديدة للقلق. مضادات الاكتئاب تعطي الدماغ دفعة للسماح له بمقاومة تأثير القلق الذي يشل العقل. إن حاصرات بيتا، التي يستخدمها الفنانون باعتزاز للتعامل مع رهبة المسرح والركبتين "الضعيفتين"، تعتبر مقاتلة جيدة ضد الأعراض الجسدية للقلق.

قد يبدو أن هذه هي المساهمة الإيجابية لعلاجات القلق من خلال الأدوية، لكن العاملين في المجال الطبي يشعرون بالقلق من الاعتماد المفرط عليها. يمكن لأدوية القلق أن تعزز الاعتماد على المخدرات، ومع ذلك، لا داعي لتخيل آثار سلبية محتملة لا حصر لها. كما ينصحون الأشخاص باتخاذ الاحتياطات اللازمة من خلال استشارة طبيبهم العادي أو طبيب الأسرة.

يتم أيضًا تشجيع بدائل الأدوية العشبية والأشكال الطبيعية الأخرى لنظام علاج القلق كأشكال لعلاج القلق. يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج المعرفي للدماغ أحد علاجات القلق الرائدة. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل القلق، فإن العلاج السلوكي المعرفي سيساعد ذلك الفرد على تحديد والتغلب على التجارب والمفاهيم المؤلمة التي تمنع الفرد من التغلب على مخاوفه. إن التعرض المستمر لهذا العلاج سيساعدك على اكتساب مهارات معينة من شأنها أن تعزز إحساسك بالتوازن العاطفي وبالتالي يمكنك التحكم في معضلة القلق لديك.

ومع ذلك، فإن التعامل مع القلق ليس بهذه السهولة كما يبدو. الجزء الصعب هنا هو أنه يجب عليك أن تسمح لنفسك بتجاوز المعضلة بينما في الواقع لم تتمكن من التحايل عليها. وبهذا، يأمر المهنيون الطبيون الأفراد بالسعي الجاد لنصيحة الطبيب والالتزام بها دينيًا. ستساعد النصائح العملية والطبية الفرد على التنقل بشكل صحيح في معضلة القلق الداخلية والخارجية. 

كما أنهم يشجعون أقارب أولئك الذين يتعاملون مع القلق على تقديم دعم لا هوادة فيه وكمية وافرة من الصبر مدركين أن حالة التعافي هذه أمر حيوي بالنسبة لهم. تقديم المزيد من العناية والجهد فقط لإعلامهم بأنهم ليسوا وحدهم في هذه المعركة. من المهم جدًا معرفة ذلك لأن أحد المظاهر الرئيسية للقلق هو العزلة.

كما أن التعامل مع القلق، كما يقول الأطباء، ليس له صيغة "ناجعة مؤكدة". يتطلب الأمر تخطيطًا دقيقًا ومتابعة مستمرة حتى تتمكن من تقديم أفضل دعم ورعاية للأشخاص الذين يتعاملون مع القلق.

وبهذا، دعونا نضع في أذهاننا أن القلق يمكن علاجه وأنه يستجيب وفقًا للعلاجات. بغض النظر عن مدى خطورة المشكلة، فقط قل "القلق؟ لا داعى للقلق."