ما الذي يسبب حقا مشاكل في الجهاز الهضمي؟

الحصول على حل بشأن الاكتئاب والقلق؟

الكثير من الأشخاص الذين يبذلون قدرًا كبيرًا من قدراتهم العقلية عادة لا يستنفدون قوتهم البدنية فقط عند الانخراط في أنشطة متعددة المهام، بل يميلون أيضًا إلى الإفراط في توسيع أدمغتهم إلى النقطة التي يحتاجون فيها بوضوح إلى بعض الوقت الجيد للقيام بها. استرخاء. الكثير من الأشخاص المشغولين الذين يبدو أنهم لا يستطيعون فهم فكرة الاسترخاء وأخذ وقت من العمل، بالإضافة إلى مخاوفهم، يميلون إلى البدء فعليًا في الإصابة بالانهيارات العصبية والقلق والاكتئاب وجميع أنواع الأمراض العقلية التي يمكن أن تتسبب في عقل الشخص. لحسن الحظ، إذا كنت واحدًا من هؤلاء الفقراء التعساء الذين لا يستطيعون الشعور بالضيق ويشعرون بالقلق المستمر والانشغال بالأشياء، فهناك بالفعل علاجات متاحة وعلاجات مختلفة لعلاج الاكتئاب والقلق. 

يتميز القلق والاكتئاب في الواقع بجميع أنواع المخالفات والسلوك غير المنتظم من الشخص الذي يعاني منه، وهذا عادة بسبب بعض مسببات التوتر التي قد تميل بسهولة إلى التسبب في توتر وتوتر لا مبرر له لدى الشخص. أيضًا، الكثير من الأشخاص الذين يميلون إلى الشعور بالتوتر بسهولة بسبب الأنشطة المجهدة هم في الواقع عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق، الأمر يتعلق فقط بكونهم ذوي إرادة قوية عندما يتعلق الأمر بمواجهة الأنشطة الصعبة والمعرضة للتوتر. قد يكون من الصعب جدًا التغلب على ذلك في البداية، لكن محاولة التحلي بالهدوء والهدوء في أوقات الضغط الشديد هو ما سينقذ صحتك العقلية من الانحدار تمامًا.

عندما يتعلق الأمر بشفاء نفسك بشكل فعال من مرض عقلي، يجب على المرء أن يضع في اعتباره أنه يجب عليك أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تقيم نوع الاكتئاب أو المرض العقلي الذي تعاني منه بالفعل، وتذهب إلى طبيب نفسي حسن السمعة لتشخيص حالتك بشكل صحيح. وكذلك تكون قادرًا على الحصول على علاج الاكتئاب المناسب لنفسك. فيما يلي أنواع مختلفة من الاكتئاب:

الهوس أو الاكتئاب ثنائي القطب - يتميز بتغيرات مفاجئة وشديدة في مزاج الشخص حيث يكون في دقيقة واحدة في حالة مرتفعة من النشوة بينما 

في اللحظة التالية (يومًا أو أسبوعًا) يشعر هو أو هي بأنه في جحيم شخصي.

اكتئاب ما بعد الولادة - يتميز بالحزن المطول والشعور بالفراغ لدى الأم الجديدة، حيث يمكن أن يكون الضغط الجسدي أثناء ولادة الطفل، والشعور غير المؤكد بالمسؤولية تجاه الطفل المولود الجديد، مجرد بعض العوامل المحتملة التي تجعل بعض الأمهات الجدد يعانين من هذا.

عسر المزاج - يتميز بتشابه طفيف مع الاكتئاب، على الرغم من أنه ثبت هذه المرة أنه أقل حدة بكثير، ولكن بالطبع في أي حالة يجب علاجه على الفور.

دوروية الدم - تتميز بتشابه طفيف مع الهوس أو الاكتئاب ثنائي القطب حيث قد يعاني الفرد الذي يعاني من هذا المرض العقلي أحيانًا من تغيرات حادة في الحالة المزاجية.

الاضطراب العاطفي الموسمي - يتميز بالوقوع في شبق فقط خلال مواسم محددة (أي الشتاء أو الربيع أو الصيف أو الخريف) ومع ذلك، تثبت الدراسات أن المزيد من الناس 

في الواقع، يقع في حالة من الشبق أكثر خلال فصلي الشتاء والخريف، وأخيرًا، تقلب المزاج، حيث قد يتحول مزاج الشخص من السعيد إلى الحزن إلى الغضب في وقت قصير فقط.  

لكن نوع الاكتئاب الذي ثبت بالفعل أنه شائع جدًا بين الناس هو اكتئاب القلق، والذي يتميز في الواقع بحالة القلق المفرط بشأن الأشياء. القلق، وهو سلوك طبيعي من المفترض أن يساعد الشخص في الواقع على التكيف بشكل أكبر مع نشاط مرهق معين مثل التوتر في الموعد الأول أو امتحان مرهق في اليوم التالي. يساعدك القلق في الواقع على الاستعداد لمواجهة بعض "المواقف الصعبة"؛ وبالتالي فإن القلق هو في الواقع شيء جيد. ومع ذلك، فإن القلق والاكتئاب هو العكس تمامًا، ولا يمكن استبعاده بسهولة باعتباره "حالة أعصاب". القلق والاكتئاب هو في الواقع مرض يمكن أن يكون سببه التركيب البيولوجي للفرد، أو بعبارة أخرى، مرض وراثي.

بالإضافة إلى ذلك، هناك في الواقع أنواع مختلفة من الاكتئاب والقلق، ولكل منها خصائصه الفريدة. خذ على سبيل المثال اضطراب القلق العام أو GAD، هذا النوع من اكتئاب القلق أكثر تعقيدًا بكثير من متوسط ​​اكتئاب القلق، على الرغم من أنه ربما يكون عادة يومية لأولئك الذين يعانون من هذا النوع من اكتئاب القلق، اضطراب القلق العام في الواقع يجعل الفرد أكثر جنون العظمة من المعتاد، ونوبات القلق أكثر تواترا، وحتى سخيفة في بعض الأحيان. وقد يشعرون بالقلق حتى في حالة عدم وجود سبب واضح يدعوهم إلى التصرف بهذه الطريقة. تظهر على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام في الواقع الكثير من الأعراض، بدءًا من قلة النوم، وحتى عدم القدرة على الاسترخاء، والتعب بسهولة، وعدم القدرة على التركيز على ما يفعلون، وحتى أنهم يعانون من الاكتئاب. هذا النوع من القلق والاكتئاب لا يزال قابلاً للشفاء. فقط القليل من العمل سيفي بالغرض.

استشر معالج سلوك معرفي حسن السمعة والذي سيساعد في إعطاء الفرد العلاج الذي يحتاجه لمساعدته على الاسترخاء، كما أن الأدوية الموصوفة ضرورية لمساعدة هؤلاء الأفراد على مقاومة نوبات القلق ومساعدتهم على الهدوء والاسترخاء. .