ما الذي يسبب حقا مشاكل في الجهاز الهضمي؟

 القلق جزء من الحياة اليومية في الألفية الجديدة. ولكن بالنسبة للناس، فإنه يعبر عن نفسه بشكل أسوأ بكثير من الآخرين. لا ينبغي تجاهل أعراض القلق التي تتجاوز التعبيرات النموذجية عن عدم الارتياح والعصبية. في حين أن الكثير من الناس يمكن أن يتوقعوا التعرض لنوبة قلق في مرحلة ما من حياتهم، فإن نوبات القلق الشديد المتكررة ليست طبيعية بالتأكيد.

القلق في حد ذاته جيد. إنه بمثابة نظام تحذير للجسم بأن شيئًا ما قد يكون خاطئًا؛ أننا بحاجة إلى الانتقال إلى حالة الاستعداد. ومن بين أعراض القلق هذه سرعة ضربات القلب وجفاف الفم والتعرق المفاجئ. من المؤكد أنه لم يتمكن أحد من قراءة هذا من الهروب من تلك الأحاسيس.

ولكن كم من الأشخاص وجدوا أنفسهم في مواقف مرهقة أصيبوا فيها بالدوار، وضيق التنفس، وشعروا بألم في الصدر وحاجة مفاجئة للتبول؟ في حين أن هذه كلها أعراض شائعة للقلق اليومي، إذا وجدت نفسك تشعر بها جميعًا، فمن المحتمل أنك قد تجاوزت المعتاد وتتعرض لنوبة قلق فعلية. إذا واجهت هذه الأعراض في أكثر من مناسبة، فقد تصل إلى النقطة التي يجب عليك فيها استشارة الطبيب.

ومع ذلك، حتى أعراض القلق هذه لا تعني بالتأكيد أنك تعاني من اضطراب القلق. بعد كل شيء، يستجيب جسم الإنسان بشكل مختلف لحالات التوتر المختلفة. بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن مجرد التفكير في المشي على خشبة المسرح والتحدث إلى حشد كبير من الناس من شأنه أن يؤدي إلى ظهور جميع الأعراض المذكورة أعلاه دون أن يشير ذلك بالضرورة إلى وجود اضطراب.

ومع ذلك، بالإضافة إلى ما سبق، إذا كنت تعاني أيضًا من واحد أو أكثر من أعراض القلق هذه، فمن المؤكد أن هذا قد تجاوز النقطة التي يجب عليك على الأقل إجراء بعض الأبحاث فيها. إذا بدأت تشعر بمشاعر عميقة من الخوف، أو حتى الرهبة الصريحة، من مواقف معينة حتى عندما لا تكون قريبًا من التواجد في تلك المواقف وتعاني من الأعراض الجسدية، فمن المحتمل أن يكون قلقك يصل إلى حد الاضطراب. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون عزل النفس عن الآخرين في كثير من الأحيان علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة. العصبية، والسلوك العصبي، والتهيج، والقفز. كل هذه استجابات طبيعية في ظل ظروف معينة، ولكن إذا لاحظت وجود صلة بين الشعور بها وبين مواجهة البيئات أو الأحداث المسببة للتوتر أو مجرد التفكير فيها، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في المساعدة المهنية.

تعد أعراض القلق جزءًا طبيعيًا من اليوم بالنسبة لمعظمنا. ما لم تبدأ العمل في وظيفة أحلامك ثم تعود إلى الحياة المنزلية التي تحلم بها، فمن المحتمل أنك ستشعر بنبض مواجه أو جفاف الفم اليوم. قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان القلق الذي تشعر به طبيعيًا أم أنه شيء أكثر من ذلك. أسوأ ما يمكنك فعله هو مقارنة ردود أفعالك مع أي شخص آخر؛ فما قد يبدو مبالغًا فيه بالنسبة لهم قد يكون في الواقع أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك. ومع ذلك، إذا وجدت نفسك تعاني من أعراض القلق هذه وكنت تشعر بالقلق، فاطلب بالتأكيد نصيحة الأصدقاء والعائلة للمساعدة في تحديد المصدر المحتمل لقلقك.