ما الذي يسبب حقا مشاكل في الجهاز الهضمي؟

فيما يلي بعض الطرق السهلة لدمج غرس فضيلة الامتنان في أطفالك. أثناء مرورك بيومك، أظهر لهم الأحداث الرائعة التي تجري خلف الكواليس والتي عادة ما نعتبرها أمرًا مفروغًا منه.

1. قم بتعيين المثال الصحيح.

ومن الأفضل أن تعلمهم باستخدام الكلمات المناسبة في الأوقات المناسبة بنفسك. كم عدد الآباء الذين ترى أنهم يقولون "شكرًا" لأطفالهم الذين يبلغون من العمر عامين أو ثلاثة أعوام. من خلال القدوة يتعلم الأطفال بشكل أفضل، وتعليم الامتنان لا يختلف عن أي شيء آخر في هذا الصدد. "يتعلم الأطفال ما يعيشونه!"

2. علمه من خلال لعب الأدوار.

يمكنك أن تلعبي مع أطفالك ألعابًا تحقق فضيلة الامتنان. العب بالكرسي الثاني وتدرب على إظهار شعورك عندما تكون في الطرف المتلقي لكلمة "شكرًا لك" غير المتوقعة.

3. قم بالتدريس من خلال إظهار كيفية تقديم الخدمة للآخرين.

حتى الأشياء البسيطة، مثل فتح الباب لشخص مسن، هي طرق صغيرة يمكننا من خلالها أن نظهر لهم مدى تقدير الآخرين لنا ولتصرفاتنا. إنها أيضًا طريقة لإضفاء ابتسامة ورفعة في يوم الغرباء، مما يخلق دائمًا شعورًا جيدًا داخل الشخص الذي يقوم بهذا العمل اللطيف أيضًا.

ستندهش من عدد المرات التي يمكن أن تحدث فيها لفتة بسيطة كهذه في أنشطتك اليومية العادية، في أماكن مثل محلات البقالة أو مكاتب الأطباء أو رحلات التسوق.

4. قم بعمل قائمة.

إحدى الطرق السهلة لجعلهم يقومون بإعداد قوائم بالأشياء التي يشعرون بالامتنان لها هي استخدام "برنامج مجلة الامتنان اليومي". ستجد رابطًا لهذا البرنامج في صندوق الموارد في نهاية هذه المقالة. هناك نسختان، واحدة مكتوبة "بلغة الأطفال" وتعرض مخرجات "خطوط الأطفال" ونسخة للبالغين أيضًا.

5. علم الامتنان أثناء الاستغناء عن الأشياء.

في الآونة الأخيرة، اضطررت أنا وعائلتي المكونة من ثلاثة أطفال إلى التعامل مع انقطاع التيار الكهربائي لمدة 24 ساعة كاملة. كان هذا الانقطاع الناجم عن عاصفة رياح، فرصة مثالية بالنسبة لي لتعليمهم ما يجب أن نكون شاكرين له والذي كنا نعتبره عادةً أمرًا مفروغًا منه. كانت الأشياء البسيطة مثل الأضواء والحرارة والقدرة على مشاهدة التلفزيون، مجرد عدد قليل من الأشياء التي تتبادر إلى ذهني بسرعة.

6. أظهر لهم كيف يكونوا شاكرين للأشياء الصغيرة في الحياة.

كما في المثال السابق، على الرغم من أن معظمنا لا يفكر في الأشياء الصغيرة المتعلقة بالحرارة والضوء، فهي أشياء موجودة دائمًا لأطفالنا، لذا فهي أشياء بسيطة لا يعيرونها الكثير من الاهتمام عادةً.

يمكن أن تشمل الأمثلة البسيطة الأخرى؛ الحصول على طعام لتناوله طوال الوقت، وأصدقاء للعب معهم، والحصول على الكثير من الألعاب واللوازم المدرسية. إن عرض أمثلة لهم على أطفال دول العالم الثالث الذين لا يحصلون على هذه الأشياء هو وسيلة لتعليمهم تقدير ما لديهم أيضًا.

7. علمهم أن يروا الخير في شخص لا يحبونه.

يمكنك أيضًا استخدام تجربة سلبية لتعليمهم قيمة الشعور بالامتنان. عندما أفكر في هذا، ما يتبادر إلى ذهني على الفور هو فيلم والت ديزني "PollyAnna" حيث لعبت لعبة "Glad" ووجدت الكثير من الأشياء لتكون ممتنة لها في كل موقف واجهته. إن استئجار هذا الفيديو ومشاهدته ومناقشته معهم سيكون بمثابة نشاط عائلي رائع ومفيد لبناء وقت ممتع.

أثناء مرورك بيومك، أظهر لهم الأحداث الرائعة التي تجري خلف الكواليس والتي عادة ما نعتبرها أمرًا مفروغًا منه. أشياء مثل الشرطة، التي تحمينا، ورجال الإطفاء المتواجدين هناك لمن يحتاجون إليهم، والموظفة في محل البقالة التي تقوم بعملها لمساعدتنا في الحصول على طعامنا. إن تعليقات الشكر البسيطة على كل هذه الأنشطة اليومية هي أسهل طريقة لتقدير القدوة التي سيتعلمونها ويحاكونها.